خانه / سلامت / تغذیه و سلامت

تغذیه و سلامت

جلوگیری از استرس با تغذیه

استرس با تغذیه بالاخره همه ما کم و بیش استرس داریم ولی چگونگی مقابله با آن در افراد مختلف، متفاوت است. مدیریت استرس می‌تواند یک ابزار قوی برای حفظ و ارتقای سلامت باشد. راهکار‌های مختلفی برای این کار وجود دارند که یکی از آنها داشتن رژیم غذایی مناسب است. غذاها …

ادامه نوشته »

۶ روش برای پیشگیری از آرتروز زانو | شب پر

آرتروز زانو

آرتروز زانو مفصل زانو یکی از مهمترین مفاصل بدن از لحاظ ایجاد ثبات، استحکام و تحمل وزن بدن بوده، بنابراین ایجاد ضایعه در این مفصل بسیار مهم است.  زانوها اعضای مهمی هستند که وزن بدن را تحمل می کنند . بدن ما روی زانو ها استوار است و به همین …

ادامه نوشته »

کاهش وزن با دستگاهی که معده را خالی می‌کند

کاهش وزن با دستگاهی که معده را خالی می‌کند

سازمان غذا و داروی آمریکا به دستگاهی به نام «اسپایراسیست» (AspireAssist) مجوز داده که به کاهش وزن افراد چاق کمک می‌کند. نحوه‌ی کار این دستگاه آنقدر عجیب است که در نظر اول باور نمی‌کنیم که مجوز گرفته است. این دستگاه در واقع یک تکنولوژی پیشرفته است که به روش خالی کردن معده …

ادامه نوشته »

۷ عادت غذایی مفید برای داشتن کبد سالم

شاید برایتان جالب باشد بدانید کبد بزرگترین غده در بدن است و کار‌های بسیار مهمی از جمله تجزیه سموم و تصفیه خون را انجام می‌دهد؛ به همین دلیل پاکسازی کبد از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در حقیقت کبد سموم بدن را به دام انداخته و آن‌ها را به مواد بی‌ضرر …

ادامه نوشته »

آنچه قبل از رژیم لاغری باید بدانید

رژیم لاغری

آنچه قبل از رژیم لاغری باید بدانید : همانطور که می ‌دانید. مشکل تغذیه‌ای امروز مردم جامعه ما چاقی است . که در میان قشر جوان و حتی کودکان ما نیز سیر صعودی پیدا کرده است. از این رو، استفاده از رژیم‌های لاغری گوناگون جان تازه‌ای یافته است. از سوی …

ادامه نوشته »

چرا دندان‌ها زرد می‌شوند؟ نکاتی برای پیشگیری و رفع زردی دندان

دندان‌ها زرد

زرد شدن دندان : در حالی که همه مدل‌ها، بازیگران و ورزشکاران دندان‌ های سفید به درشتی مروارید دارند، در لبخند اکثر مردم با دندان‌هایی نه‌چندان سفید مواجه می‌شویم. البته این موضوع غافلگیر کننده نیست. چون عوامل زیادی بر ظاهر دندان تاثیر می‌گذارند . موجب مات و زرد شدن دندان …

ادامه نوشته »