تغذیه و سلامت

تغذیه و سلامت

رژیم غذایی مناسب برای دونده‌ها چیست؟


برای دونده‌ها غذا تنها یک تغذیه ساده نیست، بلکه برای آنها غذا سوخت محسوب می‌شود. دانستن اینکه چه غذایی را باید در چه زمانی مصرف کنید، برای…

جلوگیری از استرس با تغذیه
مشاوره

جلوگیری از استرس با تغذیه


استرس با تغذیه بالاخره همه ما کم و بیش استرس داریم ولی چگونگی مقابله با آن در افراد مختلف، متفاوت است. مدیریت استرس می‌تواند یک ابزار قوی…

آرتروز زانو
تغذیه و سلامت

۶ روش برای پیشگیری از آرتروز زانو | شب پر


آرتروز زانو مفصل زانو یکی از مهمترین مفاصل بدن از لحاظ ایجاد ثبات، استحکام و تحمل وزن بدن بوده، بنابراین ایجاد ضایعه در این مفصل بسیار مهم…

کاهش وزن با دستگاهی که معده را خالی می‌کند
تغذیه و سلامت

کاهش وزن با دستگاهی که معده را خالی می‌کند


سازمان غذا و داروی آمریکا به دستگاهی به نام «اسپایراسیست» (AspireAssist) مجوز داده که به کاهش وزن افراد چاق کمک می‌کند. نحوه‌ی کار این دستگاه آنقدر عجیب است که…

تغذیه و سلامت

۷ عادت غذایی مفید برای داشتن کبد سالم


شاید برایتان جالب باشد بدانید کبد بزرگترین غده در بدن است و کار‌های بسیار مهمی از جمله تجزیه سموم و تصفیه خون را انجام می‌دهد؛ به همین…

رژیم لاغری
تغذیه و سلامت

آنچه که قبل از یک رژیم لاغری سالم باید بدانید


رژیم لاغری سالم آنچه قبل از رژیم لاغری باید بدانید : همانطور که می ‌دانید. مشکل تغذیه‌ای امروز مردم جامعه ما چاقی است . که در میان…

دندان‌ها زرد
تغذیه و سلامت

چرا دندان‌ها زرد می‌شوند؟ نکاتی برای پیشگیری و رفع زردی دندان


زرد شدن دندان : در حالی که همه مدل‌ها، بازیگران و ورزشکاران دندان‌ های سفید به درشتی مروارید دارند، در لبخند اکثر مردم با دندان‌هایی نه‌چندان سفید…