خانه / سلامت / مشاوره

مشاوره

کتابی که زنان باید بخوانند تا به قدرت برسند

فکر کنید تمام انرژی و هم و غمتان در زندگی را روی رابطه و زندگی زناشویی‌ بگذارید و شکست بخورید. وفادار و متعهد باشید اما بی وفایی و بی تعهدی ببینید. محبت کنید اما بی توجهی و بی مهری ببینید، همیشه سعی در جلب رضایت همسرتان کنید اما او کمترین …

ادامه نوشته »

۸ دلیل مهم برای دوست داشتن دشمن

آیا تا کنون به دوست داشتن دشمن خود فکر کرده‌اید؟ آیا به این نکته اندیشیده‌اید که دشمنان ما تا چه حد می‌توانند در پیشرفت و موفقیت ما موثر باشند؟ همه‌ی ما دشمنانی داریم. افرادی که از درد کشیدن و بیچارگی ما لذت می‌برند. دشمنان ما ممکن است به دلایل متفاوتی …

ادامه نوشته »

۱۰ نکته‌ی علمی برای تربیت کودک باهوش و موفق

تمام والدین دوست دارند فرزند آن‌ها به عنوان یک کودک باهوش و موفق شناخته شود. یک کودک باهوش در مدرسه دانش‌آموزی موفق و در جامعه فردی بدون مشکل خواهد بود. تربیت یک کودک باهوش و موفق، دوران بزرگ‌سالی او را هم به عنوان فردی پیشرو تضمین خواهد کرد. اما تربیت …

ادامه نوشته »

چگونه زندگی مووفقی داشته باشیم و ویژگی‌های یک زندگی موفق

زندگی موفق شاید این‌طور به نظر برسد که موفقیت امری نسبی است و برای هر فرد به طور جداگانه تعریف می‌شود. اما واقعیت این است که موفقیت یک چارچوب کلی است که البته یک سری مشخصات و ویژگی‌های مشخص نیز دارد. با شناخت دقیق این مشخصات می‌توانید هر چند وقت …

ادامه نوشته »

چرا خوابهایمان را به یاد نمی آوریم ؟ | شب پر

شما یک سوم از عمر خود را در خوابهایمان هستید و بخش بزرگی از آن شامل خواب دیدن می‌شود؛ اما اکثر مواقع یادتان نمی‌آید که چه خوابی می‌دیدید. حتی آن مواقع نادری که خوش‌شانسی می‌آورید و وقتی بیدار می‌شوید تصاویری از آن خواب در حافظه‌تان باقی مانده است، در عرض …

ادامه نوشته »

جلوگیری از استرس با تغذیه

استرس با تغذیه بالاخره همه ما کم و بیش استرس داریم ولی چگونگی مقابله با آن در افراد مختلف، متفاوت است. مدیریت استرس می‌تواند یک ابزار قوی برای حفظ و ارتقای سلامت باشد. راهکار‌های مختلفی برای این کار وجود دارند که یکی از آنها داشتن رژیم غذایی مناسب است. غذاها …

ادامه نوشته »

فردی معتبر و باتجربه شویم |شب پر

تجربه اگرشخصی معتبر و باتجربه باشید، اجازه خواهید داد که هرچیز روند طبیعی خود را پیش بگیرد.اگر شخص معتبری باشید، اعتمادبه‌نفس بالا در حرکات، رفتار و صحبت‌کردن‌تان پیداست. اعتبار بخشی از ویژگی‌های رفتاری شماست که به آن نیاز دارید. اما چگونه؟ در ادامه، روش‌های معتبربودن را شرح داده‌ایم. به‌دنبال تایید …

ادامه نوشته »

چرا اینستاگرام بدترین اپلیکیشن برای سلامت روان شد!

اینستاگرام بدترین اپلیکیشن برای سلامت روان شد : این لحظه‌ها برایتان آشنا نیست؟ خسته از گرمای هوا و شلوغی خیابان به منزل بازگشته‌اید، دوش می‌گیرید و در حالی که لباس‌های راحتی خود را پوشیده‌اید و حتی هیچ آرایشی روی صورت ندارید، روی مبل لم می‌دهید. درست همین لحظه، زمان چک …

ادامه نوشته »

۹ راهکار برای حفظ سلامتی جسمی و روحی در محیط کار

اکثر افراد کارمند در طول هفته به طور متوسط در حدود ۴۵ ساعت را در محیط کار خود به فعالیت می‌پردازند. این افراد برای حفظ سلامتی جسمی و روحی در محیط کار باید یک سری اصول را رعایت کنند. این میزان ساعت بدون شک صرف تمرکز بر روی اموری غیر …

ادامه نوشته »

۳ روش سریع برای مدیتیشن و تمرینات ذهنی

۳ روش سریع برای مدیتیشن و تمرینات ذهنی : هر یک از ما زمانی از روز را به فعالیت‌هایی اختصاص می‌دهیم که موجب خستگی ذهن و بدن می‌شود. این فعالیت‌ها می‌تواند در محل کار و مربوط به حرفه و شغلمان یا در خانه به دلیل انجام کارهای روزمره خانگی و …

ادامه نوشته »