خانه / سلامت / سلامت جسم

سلامت جسم

مزایای استفاده از نمک حمام چیست؟

مزایای استفاده از نمک حمام : بعد از یک روز کاری طولانی با راه رفتن و نشستن پشت میز، تمام آنچه که می‌خواهیم رسیدن به خانه، دراز کشیدن قرار دادن پاها یک جای بالا است. اما راه بهتری هم برای رفع خستگی پا وجود دارد؛ پاها را در یک ظرف …

ادامه نوشته »

تحقیقات اخیر دویدن را برای زانو مفید دانستند!

تحقیقات جدید باور قدیمی و معروفی که دویدن می‌تواند به زانو شما آسیب برساند را اصلاح کردند و اعلام کردند دویدن درواقع برای زانوها مفید است، به شرطی که شما سالم باشید و زانوی شما آسیب ندیده باشد. محققان تعدادی شرکت کننده‌ زیر ۳۰ سال را انتخاب کردند و می‌خواستند …

ادامه نوشته »

کدام ویتامین‌ها و مواد معدنی که باعث تقویت متابولیسم می شود؟

تقویت متابولیسم : بعد از آنکه مواد غذایی مختلف چه از نوع وعده‌های غذایی و چه انواع خوراکی‌ها را مصرف می‌کنیم، بدن وارد عمل می‌شود و سعی می‌کند از مواد مفید موجود در آنها استفاده کند. متابولیسم بدن یا همان سوخت و ساز فرآیندی در بدن است که مواد غذایی …

ادامه نوشته »

۲۶ راه برای پیشگیری و درمان عرق سوز شدن | شپ پر

درست است که تابستان و گرما با خود چیزهای خوبی می‌آورند. چیزهای خوبی مثل بستنی و هندوانه. اما جنبه منفی هم دارند: عرق سوز شدن! اگر مشکلی با عرق زیاد یا بوی بد بدن نداشته باشید، ممکن است نتوانید در مقابل عرق سوز شدن تاب بیاورید. تا جایی که حتی …

ادامه نوشته »

۱۰ راه برای بالا بردن دوپامین مغز ؛ عامل اصلی انگیزه و حرکت

دوپامین مغز یک پیام‌رسان مهم در مغز است که عملکرد‌های بسیار زیادی دارد و بر انگیزه، حافظه، توجه و حتی تنظیم حرکات بدن تاثیر دارد. هنگامی که دوپامین به میزان زیاد در بدن ترشح می‌شود، احساس لذت و رضایت از به دست آوردن پاداش را می‌سازد و این احساسات به …

ادامه نوشته »

بهترین غذایی که می‌توان برای صبحانه خورد چیست؟

برخلاف همه شنیده‌هایی که تاکنون داشته‌اید و همه‌شان این نکته را متذکر می‌شوند که خوردن صبحانه لازم است، باید بدانید که در مورد همه افراد صبحانه ضروری نیست. در واقع نخوردن صبحانه ناسالم بهتر از خوردن آن است! یک صبحانه سالم باید دارای مواد مغذی و ترکیبات غذایی کامل و …

ادامه نوشته »

آیا آلرژی باعث بروز مشکلات روحی می‌شود؟ | شب پر

در تحقیقات جدید، اگزما، تب مالت (رینیت آلرژیک) و آسم با افزایش خطر ابتلا روحی مرتبط بوده‌اند. بر اساس این تحقیقات به نظر می‌رسد سلامت ذهن و آلرژی نیز از طریقی به هم مربوط باشند. گویا آبریزش بینی و خارش پوست با چالش‌ها و مشکلات روحی و احساسی همسو هستند. …

ادامه نوشته »

۶ راه هوشمندانه برای داشتن کفش مناسب برای سفر

انتخاب کفش مناسب برای سفر همواره یکی از دغدغه‌های اصلی افرادی است که راهی مسافرت‌های کوتاه یا طولانی هستند. فارغ از این‌که راهی چه نوع سفری هستید، خواه یک منطقه‌ی ساحلی آرام برای رفع خستگی یا یک منطقه‌ی شهری با پیاده‌روی‌های طولانی، محافظت از پاهایتان در هنگام راه رفتن یکی …

ادامه نوشته »

۵ دلیل خستگی مفرطی که در طول روز احساس می‌کنیم

۵ دلیل خستگی : حس و حال قبل  خود را از دست داده‌اید؟ انرژی برای انجام دادن کارها در خود نمی‌بینید؟ حال بلند شدن از صندلی را ندارید؟ می‌خواهیم ۵ عامل که انرژی شما را مثل جاروبرقی در خود می‌مکد به شما بگوییم و چند راه ساده برای رفع خستگی …

ادامه نوشته »

علت سردرد چیست؟ با انواع سردرد و روش درمان سردرد آشنا شوید

سردرد یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که مردم به صورت روزمره از آن شکایت می‌کنند. برخی از افراد در دوره خاصی از زندگی خود سردرد شدید را تجربه می‌کنند و برخی دیگر دچار سردردهای گاه و بی‌گاه می‌شوند. هر کسی ممکن است دچار سردرد شود و هیچ تفاوتی ندارد که …

ادامه نوشته »